Thanh Hằng - siêu mẫu gốc Đà Nẵng, ở tuổi 43 vẫn giữ được vòng eo thon gọn. Cùng tìm hiểu chế độ ăn uống và luyện tập của cô để duy trì vóc dáng săn chắc và sức khỏe.

Trong chuyến nghỉ dưỡng ở Phú Quốc, Vũ Ngọc Anh diện bộ bikini táo bạo, khoe dáng nóng bỏng bên chồng.

Ở tuổi gần 40, Satoco giảm 11 kg trong một năm mà không cần tập luyện khắc nghiệt. Bí quyết của cô nằm ở việc điều chỉnh thói quen ăn uống, duy trì chế độ ăn nhẹ nhàng, linh hoạt và dễ thực...

Ăn sáng qua loa, uống nhiều trà sữa hay ăn vặt liên tục tại bàn làm việc có thể là nguyên nhân khiến mỡ bụng thêm dày từ lúc nào không hay.

Chỉ với 1 quả táo và vài nguyên liệu quen thuộc, bạn có thể tạo ra những thức uống đơn giản giúp hỗ trợ đốt mỡ, giảm phù nề và lấy lại vóc dáng. Uống 1 tuần đều đặn, kết hợp thể thao và ăn...

Trong lần đầu tiên áp dụng liệu trình detox 'không ăn, chỉ uống', Kỳ Duyên cho biết giảm 4 kg sau 7 ngày nhưng cảm thấy 'khá mệt'.

Công thức sinh tố của Kỳ Duyên chứa cần tây hay cải kale, đều có nhiều chất xơ giúp no lâu, cải thiện tiêu hóa, sau những ngày Tết ăn uống nặng bụng.

Ca sĩ Tạ Kim Yến kiêng đồ ngọt, nhịn ăn gián đoạn khoảng 14 tiếng mỗi ngày nhằm detox, kích hoạt trao đổi chất cho cơ thể sau Tết.

Body mỏng tang của người mẫu Hương Giang thu hút nhiều ý kiến, có người chê quá gầy, có ý kiến tỏ ra đồng cảm với cơ địa ăn mãi không béo.

Shin Hye Sun duy trì vóc dáng mảnh mai nhiều năm nhờ ăn uống điều độ, ngủ đủ và tập luyện nhẹ nhàng thay vì ăn kiêng khắt khe.

Ăn uống thả ga dịp Tết khiến chị em dễ tăng cân nên phải vội vàng tìm cách “đốt mỡ”, nhưng nếu biết đến những bí quyết sau, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Trà xanh, nước chanh ấm giúp giảm tích mỡ, kiểm soát cơn thèm ăn và đưa cơ thể trở lại nhịp chuyển hóa ổn định sau kỳ nghỉ dài.

Chuyên gia dinh dưỡng Lobsang Gyaltsen khuyên không nên kiêng tinh bột quá hà khắc, thay vào đó nên chọn nguồn carb tốt, tiêu thụ vào thời điểm thích hợp.

Rau cải cúc không chỉ ghi điểm bởi hương thơm dịu nhẹ và vị thanh mát, mà còn được xem là "trợ thủ" hỗ trợ giảm cân tự nhiên nhờ giàu chất xơ, ít calo và giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả.

Sau những bữa tiệc Tết với thực đơn nhiều đạm và chất béo, cơ thể chúng ta thường rơi vào trạng thái trì trệ, nặng nề. Việc thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng giúp đốt cháy năng lượng...

Những việc đơn giản thực hiện ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hormone đói no, mức tiêu hao năng lượng, giúp bạn giữ dáng.

Không nhất thiết phải kiêng khem hà khắc, nhưng nên chọn lọc món và kiểm soát khẩu phần ngày Tết, giúp hạn chế khó tiêu, tránh 'phát tướng' khi kỳ nghỉ kết thúc.

Diễn viên Nhã Phương khiến khán giả bất ngờ trước vóc dáng gợi cảm khi xuất hiện tại buổi công chiếu phim 'Nhà ba tôi một phòng' do ông xã Trường Giang đạo diễn.

Bên cạnh chế độ ăn hợp lý, việc lựa chọn đúng thức uống mỗi ngày có thể hỗ trợ đốt mỡ, kiểm soát cơn thèm và cải thiện vóc dáng rõ rệt.

Từng trải qua giai đoạn ép cân đến mức tiều tụy, Võ Hạ Trâm nay khiến nhiều người ngưỡng mộ với vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn sau hai lần sinh nở.

Ăn lẩu không lo tăng cân nếu biết ăn đúng cách. Dưới đây là những nguyên tắc đơn giản giúp bạn giữ dáng mà vẫn có thể thưởng thức món ăn ngon.