Sau hành trình giảm 18kg, MC Mai Ngọc khiến nhiều người ngưỡng mộ với vóc dáng thon gọn cùng diện mạo rạng rỡ.

Ăn kiêng quá mức nhưng thiếu dưỡng chất có thể khiến cơ thể nhanh đói, mệt mỏi và khó duy trì chế độ giảm cân.

Ở tuổi 36, Phanh Lee gây chú ý khi liên tục tung ra những bộ ảnh diện đồ xẻ sâu táo bạo, khiến fan trầm trồ "gái hai con trông mòn con mắt".

Tận dụng quả chanh để giữ dáng và thanh lọc cơ thể là mẹo bình dân được nhiều phái đẹp ưa chuộng. Tuy nhiên, việc áp dụng sai cách các công thức này không chỉ triệt tiêu hiệu quả giảm mỡ mà...

Nhiều người cho rằng chỉ cần ăn tối sớm trước 19h là có thể giảm cân nhanh hơn mà không cần ăn kiêng khắt khe. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm ăn tối chỉ là một trong nhiều...

Cùng hướng đến mục tiêu giảm cân nhưng vóc dáng sau khi tập gym và yoga lại có sự khác biệt rõ rệt. 

Bước sang tuổi 45, nhiều phụ nữ nhận thấy việc giữ dáng không còn dễ dàng như trước. Dù ăn uống và sinh hoạt gần như không thay đổi, cân nặng vẫn có xu hướng tăng lên, đặc biệt ở vùng eo và...

"Nghiện" trà sữa nhưng vẫn muốn sở hữu eo thon đón Hè? Tham khảo tuyệt chiêu 3 ly nước và quy tắc kiểm soát cân nặng hiệu quả của hội chị em thông thái.

Một blogger người Hàn Quốc chia sẻ 8 thói quen đơn giản giúp cô thay đổi vóc dáng rõ rệt chỉ trong 1 tháng.

Một chuyên gia giảm cân Nhật Bản gợi ý kết hợp trà xanh và cà phê để hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Phương pháp này gây chú ý nhờ cách thực hiện đơn giản, nhưng hiệu quả phụ thuộc vào cách uống...

Không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cô gái Hàn Quốc gây chú ý khi giảm thành công 13 kg nhờ những thay đổi nhỏ nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày.

Từ 50kg xuống 45kg trong 1 tháng, nữ blogger tiết lộ 5 bí quyết giữ vòng eo thon gọn mà không cần ép cân khắc nghiệt.

Ở tuổi 42, Goo Hye Sun vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ với nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gọn gàng.

Điều chỉnh ăn uống và vận động hợp lý trong kỳ nghỉ, bạn có thể tận hưởng trọn vẹn mà vẫn giữ cân nặng ổn định.

Thực đơn eat clean trong 3 ngày với mục tiêu giảm tích nước, hạn chế đầy bụng, giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc hơn.

Hành trình giảm 25kg của phụ nữ Nhật ngoài 30 tuổi gây chú ý với chế độ ăn khoa học, thói quen sống kỷ luật và cách kiểm soát tâm lý giúp duy trì vóc dáng lâu dài.

Chỉ cần duy trì thói quen ăn sáng với những thực phẩm phù hợp, kết hợp lối sống lành mạnh, chị em hoàn toàn có thể kiểm soát mỡ nội tạng, cải thiện vóc dáng và tự tin hơn trong mùa Hè.

Duy trì thói quen uống những loại nước phù hợp không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ cải thiện vóc dáng. Kết hợp cùng chế độ ăn uống và vận động hợp lý, chị em hoàn toàn có thể tự tin hơn...

Khoảnh khắc trong buổi tập do huấn luyện viên cá nhân của Chi Pu đăng tải hé lộ vòng eo săn chắc, không chút mỡ thừa của mỹ nhân 9X.

Thay vì chạy bộ suốt ngày, chị em có thể áp dụng hình thức tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn mang lại hiệu quả cao dưới đây.

TP HCM Từ nặng hơn một tạ, Mai Trâm, 21 tuổi, kiên trì tập luyện, ăn uống lành mạnh, giảm 59 kg trong hơn hai năm để tìm lại chính mình.