Mùa đông là thời điểm tốt nhất để giảm cân, ngay cả khi nằm bạn cũng có thể tiêu hao đáng kể calo trong cơ thể.

Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả hơn và không đổ mồ hôi vô ích.

Các chuyên gia dinh dưỡng nhắc nhở rằng ăn quá mặn, bạn có thể bị tăng cân nhanh.

Bạn có biết rằng chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống một chút, bạn có thể giảm cân mà không cần nhịn ăn? Đặc biệt, một đầu bếp Nhật đã giảm 11kg chỉ nhờ ăn món này trước bữa ăn.

Bạn có biết rằng ăn cơm nguội có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn so với cơm nóng? Nghiên cứu cho thấy, cơm nguội chứa gấp 2,5 lần tinh bột kháng, giúp no lâu và kiểm soát đường huyết tốt...

Áp dụng bí quyết từ Nhật Bản với món hành tây ngâm giấm không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Những mỹ nhân xứ Hàn này dù đã làm mẹ nhưng nhan sắc và vóc dáng vẫn chẳng hề thua kém gái còn son nhờ chế độ ăn uống đơn giản nhưng có tác dụng giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

Ngọc Anh - cô y tá quen thuộc trên màn ảnh, vừa gây sốt với màn "biến hình" sau sinh đầy ấn tượng. Chỉ sau 3 tuần, nữ diễn viên sinh năm 1996 đã lấy lại vóc dáng nuột nà, khiến nhiều người...

Phụ nữ Pháp dường như sở hữu bí quyết giữ dáng thon gọn mà không cần kiêng khem hay tập luyện khắc nghiệt.

Giảm cân không phải là câu chuyện một sớm một chiều và không phải ai cũng có thể duy trì kế hoạch giảm cân một cách hiệu quả. Chị em có thể vô tình mắc phải những thói quen xấu khiến mọi nỗ...

Chị em có biết rằng chỉ với một loại đồ uống đơn giản từ giấm, bạn có thể giảm đến 8cm vòng eo mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục? Bác sĩ Arina Ishihara từ Nhật Bản đã tiết lộ bí quyết...

Sau bữa tối, nhiều người trong chúng ta chỉ muốn nằm dài trên ghế, nhưng hóa ra việc đi dạo sau bữa tối lại mang lại nhiều lợi ích hơn bạn có thể tưởng tượng. và ăn tối, hãy dành 15 phút để...

Nhiều người sợ lạnh nên sẽ chọn tập thể dục trong nhà nhưng bạn có biết tập luyện ngoài trời vào mùa lạnh còn tốt hơn.

Món ăn làm từ loại quả có giá rẻ hơn cốc trà sữa này giàu chất xơ, ít calo, rất tốt cho hội chị em đang muốn giảm cân, giữ dáng.

Không cần ăn kiêng, hãy ăn ngay 10 thực phẩm này để giảm cân nhanh hơn.

Vương Tư Bình, 37 tuổi, từng tăng tới 70kg trong thai kỳ nhưng giờ đây đã giảm 17kg và duy trì cân nặng 53kg. Cô chia sẻ bí quyết giảm cân độc đáo từ việc hạn chế đường đến ăn bằng tay không...

Chị em văn phòng bận rộn có thể áp dụng phương pháp đi bộ của bác sĩ Nhật Bản để giảm cân, thu gọn vòng 2.

Nhiều mỹ nhân Việt sở hữu vòng eo siêu thực như: Han Sara, Thanh Hằng, Hoàng Dung…

Tập thể dục có thể giúp chống lão hóa, khiến làn da chị em ngay càng trẻ trung, thân hình gọn gàng hơn.

Không cần phải ra ngoài, bạn vẫn có thể đốt cháy từ 250 đến 900 kcal ngay tại nhà với 5 bài tập hiệu quả giúp bạn giữ dáng và nâng cao sức khỏe.

Bạn có biết rằng leo cầu thang có thể đốt cháy calo gấp 20 lần so với đi bộ? Thế nhưng không phải ai cũng hợp để tập luyện bài tập đó.