Để đảm bảo cho trẻ được uống dòng sữa mẹ bổ dưỡng nhất, khi vắt và lưu trữ sữa, các mẹ cố gắng thực hiện theo những lời khuyên này nhé.
Từ trước đến nay, sữa mẹ luôn được xem là nguồn thức ăn tốt nhất cho trẻ, nhất là trẻ dưới 1 tuổi, vì trong sữa mẹ có đủ năng lượng từ các chất dinh dưỡng cần thiết như đạm, đường, mỡ, vitamin và muối khoáng với tỉ lệ thích hợp cho sự hấp thu và phát triển cơ thể trẻ. Chính vì thế hầu như bà mẹ nào cũng cố gắng cho con dùng sữa mẹ lâu nhất có thể.
Tuy nhiên, nhiều mẹ sau khi nghỉ sinh 4 tháng, 6 tháng hay thậm chí ít hơn đã phải quay trở lại với công việc, do đó họ không có điều kiện cho con bú. Để giải quyết khó khăn này, các mẹ thường lựa chọn phương pháp vắt sữa và lưu trữ vào trong tủ lạnh cho con dùng dần.
Phương pháp vắt sữa để tích trữ không còn xa lạ với chúng ta, nó đã “cứu cánh” rất nhiều cho các bà mẹ phải đi làm sớm. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách vắt và bảo quản sữa chính xác, điều này làm giảm chất lượng sữa và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Do đó, để các con vẫn có thể được tận hưởng những dòng sữa ngọt ngào, bổ dưỡng nhất, dưới đây là hướng dẫn hút và lưu trữ sữa đúng cách và an toàn.
Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cần thiết
- Nếu mẹ lựa chọn phương pháp vắt sữa bằng máy thì nhất thiết cần phải có một chiếc máy vắt sữa đảm bảo chất lượng.
- Bình, túi, lọ đã được tiệt trùng sạch sẽ để đựng sữa mẹ sau khi hút ra.
Máy hút sữa bằng điện và pin Philips AVENT SCF332/01
Cách vắt hoặc hút sữa
Bằng tay
- Trước tiên mẹ hãy mát-xa nhẹ nhàng cả hai bên đầu vú hoặc đặt một chiếc khăn ấm lên để tạo cảm giác dễ chịu giúp sữa về dễ dàng hơn.
- Trong khi vắt sữa, mẹ hãy từ từ nâng bầu vú bằng một tay, mát-xa từ trên bầu vú xuống núm vú, sau đó xoa xung quanh kể cả phía dưới bầu vú. Tiếp đó, mẹ ấn nhẹ vào vùng quầng vú bằng ngón cái và ngón trỏ rồi dùng 2 ngón tay bóp vào nhau và ấn ngược lại để sữa chảy ra.
Lưu ý, các mẹ tránh chà xát hoặc trượt ngón tay trên da. Các ngón tay vắt bằng cách lăn trên da, tránh ấn vào núm vú, ấn hoặc kéo núm vú không thể vắt được sữa. Vắt một bên tối thiểu 3-5 phút cho tới khi thấy sữa chảy chậm lại thì chuyển sang bên kia, sau đó vắt cả 2 bên.
Bằng dụng cụ hút sữa
Ngày nay, việc hút sữa bằng máy không còn mấy xa lạ với các mẹ nuôi con hiện đại. Dụng cụ tiện lợi này sẽ giúp ích cho mẹ rất nhiều trong quá trình tích sữa cho trẻ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại máy hút sữa khác nhau, do đó các nên cẩn trọng và xem xét thật kỹ trước khi mua. Hãy cố gắng mua máy hút sữa của các hãng có thương hiệu và nhớ tham khảo các thông tin sản phẩm.
Máy hút sữa điện đơn Dew 300 - Spectra SPT015
Bộ hút sữa vô trùng bằng tay Farlin BF-640A
Để hút sữa bằng máy, các mẹ hãy thực hiện:
- Các mẹ hãy chuẩn bị nước ấm và khăn không bụi, vệ sinh sạch sẽ 2 bầu vú và núm vú. Nên nhớ, mẹ cần phải lau phễu để làm ẩm phễu giúp phễu chụp kín khít với ngực hơn.
- Bước tiếp theo, mẹ hãy khởi động máy, áp phễu vào ngực. Đầu tiên để máy ở nấc nhỏ đến khi sữa về thì tăng dần từ từ đến mức mạnh nhất mà đầu ti có thể chịu đựng được. Nên hút đều đặn 3 giờ/ lần.
- Không phải mẹ nào dòng sữa cũng ra đều như nhau, có người sữa về chậm hoặc người mẹ hôm đó mệt thì 4-5 phút sữa mới về. Do đó, mẹ nên mát-xa đầu ti bằng cách vê nhẹ đầu ti cho đến khi sữa bắt đầu về, điều này sẽ giúp việc hút sữa nhanh và hiệu quả hơn.
- Các mẹ hãy hút mỗi bên 3-5 phút cho đến khi hết sữa. Sau đó nghỉ 5 phút hút lại mỗi bên 1 lần nữa. Lớp sữa lần hút thứ 2 đặc, màu vàng chứa nhiều chất bổ giúp bé tăng cân.
Máy hút sữa đơn bằng điện và pin Kuku 9017
Máy hút sữa đôi Medela Freestyle bằng điện
Cách bảo quản sữa mẹ sau khi hút ra
Sau khi sữa mẹ đã được hút ra, mẹ nên tích vào trong lọ, bình hoặc túi tích sữa chuyên dụng. Theo các chuyên gia thì thủy tinh được xem như chất liệu tốt nhất để trữ sữa mẹ bởi vì, các thành phần có trong sữa mẹ được bảo quản tốt nhất trong thủy tinh. Thứ hai là bình nhựa cứng, chất lượng tốt. Để đảm bảo tốt chất lượng của sữa, các mẹ nên chọn loại bình dành riêng để trữ sữa.
Với sữa đã được vắt ra, nhiệt độ phòng 19-20 độ C, có thể bảo quản được 4 giờ. Với nhiệt độ dưới 4 độ C của ngăn mát tủ lạnh, sữa có thể bảo quản được 3 ngày. Ở nhiệt độ ngăn đá tủ lạnh -18 đến -20 độ C, sữa mẹ có thể bảo quản được 6 tháng.
Khi lấy sữa cho trẻ dùng, các mẹ hãy làm ấm sữa bằng cách đặt bình chứa sữa vào một bát nước nóng hoặc đổ nước nóng quanh bình chứa sữa. Tuyệt đối không hâm nóng sữa của trẻ trong lò vi sóng bởi như vậy sẽ làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng của sữa, thậm chí còn tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh.
Mách bạn
Từ ngày 3/8 đến 10/8, nhân sự kiện “Dòng sữa ngọt ngào”, gian hàng Shoptretho trên Deca sẽ có chương trình tặng 154 coupon trị giá 400.000 đồng.
